Bereits zwei mal die Woche Yoga hilft bei Rückenschmerzen

“Spine“, eine amerikanische Fachzeitschrift, hat eine interessante Studie veröffentlicht, die belegt dass regelmässiges Yoga Schmerzpatienten mit chronischen Rückenproblemen / Rückenschmerzen helfen kann. In der Studie wurde der Unterschied zwischen einer Gruppe die medikamentös behandelt wurde und der anderen die zwei mal die Woche Yogaübungen in einer Gruppe absolvierte über einen Zeitraum von 16 Wochen gemessen und bewertet.

Es dauerte nicht länger als sechs Wochen bis die Yogakurs Teilnehmer über eine Linderung Ihrer Rückenschmerzen berichten konnten. Ausserdem konnten von den Initiatoren der Studie erhebliche Verbesserungen in Sachen positver Lebenseinstellung und / oder depressiven Stimmungen festgestellt werden.

Die Studie wurde von “National Institutes of Health” (NIH) durchgeführt. NIH ist Teil des U.S. Department of Health and Human Services, die Studie darf deshalb durchaus ernst genommen werden.

Weitere Links zu Yoga und Rückenschmerzen

- Yogabücher auf yogabücher.de
- Yogaübungen & Yogabücher auf Heizkissen.de
- weltweites Netz von Yogazentren, auch für Anfänger
- Guter Yogainstructor in Cape Town (man weiss ja nie ) & Yogaunterricht in München